Aanbod
"Ik leer je hoe je op een gezonde wijze, zònder streng dieet, gewicht verliest."
Herken je dit: ‘Gewoon even wat minder eten, geen koolhydraten en de wijn laten staan. Dan val ik weer af’? De drempel om te starten is direct hoog want; geen lekkere dingen meer. Je moet streng zijn voor jezelf en dat kost energie. Dus het is helemaal niet leuk! Sterker nog; je zult misschien wel afvallen maar niet met de kwaliteit die wilt (want verlies je wel echt vet?).
Jij wilt vet verliezen? Dan zal je het anders moeten doen. Wat nou als ik je vertel dat het ècht anders kan? Zonder honger, zonder streng dieet en je sociale leven hoeft echt niet op slot. Ik leer je dit, analyseer jouw huidige voedings- en leefpatronen en gewoonten. Ik coach je hierin en ik ben jouw stok achter de deur. Jij wilt toch niet meer terug naar overtollige kilo’s?
1-op-1 Coaching
Wanneer je wilt afvallen, kies er dan voor om dit op een gezonde en constructieve manier te doen. Hiervoor is meer nodig dan klakkeloos een dieet overnemen, of te leven volgens vastgestelde voedingspatronen. Ik help je hiermee. Dit doe ik door eerst een goede analyse te maken van jouw eet- en leefpatronen en ik onderzoek ook andere factoren die hebben bijgedragen aan jouw huidige gewicht. Met een goede analyse kan ik je voorzien van een goed advies, help ik je op weg met een op jouw persoonlijke ontworpen weekmenu en ik leer je hoe het voedings- en leefpatroon er voor jou uit ziet wanneer je wat gewicht kwijt wil en dit op een gezonde wijze wil doen. Afvallen kan iedereen, maar vet kwijtraken is echt een ander verhaal. Pas als je weet wat je doet, stap je niet steeds in dezelfde valkuil.
Onderhouds- abonnementen
Wanneer je net een traject hebt gevolgd, is het soms best spannend om het nu alleen te moeten doen. Misschien heb je een nieuw doel, of wil je niet meer terugvallen in oude gewoonten en patronen. Met de onderhoudsabonnementen houd ik je bij de les, krijg je complete weekmenu's inclusief recepten en boodschappenlijstjes, meet en weeg ik je elke maand en blijf ik jouw stok achter de deur.
Losse consulten
Uiteraard kun je gebruik maken van losse consulten. Deze duren 30 of 60 minuten en worden meestal gebruikt als een vervolgconsult op de eerder genoemde 1-op-1 coachingstrajecten.
Wil je om een andere reden gebruik maken van losse consulten? Neem gerust contact met me op zodat we kunnen bespreken wat voor jou het beste is.